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この記事ではヨガの基礎知識やヨガの効果を解説しています。ダイエットできつい運動や食事制限は続かないと悩んでいませんか？実は痩せるためにきつい運動やつらい食事制限は必要ありません。ヨガについてのノウハウをすべて伝授します！