ジム関連– category –

「24時間ジムに行きたいけど女性一人で大丈夫？」「夜遅めの時間しかジムに通えないけど安全面が心配」 このような悩みをお持ちではありませんか？この記事では女性が一人で24時間ジムに行くときに気を付けるポイントと対策方法をまとめています。 内容を読んでもらえると24時間ジムのセキュリティ面や自分が身を守る際の準備や知識がわかります。記事の後半には女性一人でも安心できる女性専用ジムの内容もまとめているので是非参考にしてみて下さいね。 ジム通いは楽しく理想の身体に近づくためのもの！きちんと...

ジムに興味あるけど男性のイメージが強いので怖いなぁ…。 ダイエットやボディメイクでジムに通う女性も増えていますが女性の割合はどれぐらいなのでしょうか？実はジムの種類によって割合が変わってきます。 女性が安心して通える女性専用ジムの存在をご存知でしょうか？記事の後半には女性専用ジムの紹介もしていますので是非参考にしてみてくださいね。 この記事で以下のことがわかります。 ジムの男女比率 女性が男女兼用ジムに通いづらい理由 女性に人気のジムの特徴 女性専用ジムのメリット 女性専用ジムのQ&...

パーソナルジムに興味はあるけど、どのくらいの期間通えばいいの？パーソナルジムを卒業したらどうなるの？リバウンドが心配。 このような疑問をお持ちではないですか？この記事ではパーソナルジムに通う期間と、卒業後にどうしたらいいかを解説しています。パーソナルジムは短期間で効果が出やすい反面、高額でありダイエットに成功してもリバウンドが心配という声を聞きます。 筆者はパーソナルトレーニングの指導も受け、現在もフィットネスジムに継続して通いボディメイクをしています。この記事を見れば以下...

仕事帰りにジム行ってみたいけど持ち物は何を用意すればいいんだろう？ 仕事帰りにジムに行けばストレス解消にもなりますし、ボディメイクやダイエットにもいいです。でもジムに行ったこと無いし、何を持って行けばいいんだろう？ この記事ではジム初心者さんに用意するべき持ち物を紹介しています。仕事帰りにトートバック1つで寄れるので案外仕事終わりにジム通いされてる方はいらっしゃいます。 持ち物以外にも食事はどのタイミングで食べるべきか、シャワーはどうするのか、週に何回くらい行ったらいいのかと...

24時間ジムやフィットネスジムに興味はあるけど何をしたらいいのかわからない、ボディメイクやダイエットをしたいけどどんなトレーニングメニューを組んだらいいの？何のトレーニングをどれぐらいしたらいいの？ このような悩みをお持ちではないですか？初めてジムに行くときに不安ですよね、私もフィットネスジムに毎月通っていますが最初は何もわかりませんでした。 この記事は初めてジムに行く初心者の女性の方でも迷わずに効果の出やすいトレーニングメニューを紹介しています。安全に利用できて、ヒップアッ...

ボディメイクやダイエットのためにジムに行ってみたいけど男性客ばかりのイメージで踏み出せない…。パーソナルジムは高くて手が出せない。 このような悩みを抱えていませんか？一般的な24時間ジムなどのフィットネスジムは男性客の割合が8割～9割とも言われ女性が1人では行きづらい現状です。とはいえ女性客の割合が多いパーソナルジムは2ヶ月で15万～20万円程度かかるとことも多く手が出しづらいです。 この記事では女性専門の24時間ジム・フィットネスジムをまとめています。スタッフも女性のみのところも多く、...

安心して通える女性専用パーソナルジムを探してるんだけど、家や職場の近くにないかなー。 このページは全国の女性専用パーソナルジムをリサーチして家から通える、仕事帰りに寄れるジムをまとめています。皆さんのお役に立てるよう随時更新していきますので気になる方はチェックしてみてくださいね。 このページでわかることは以下のとおりです。 おすすめの女性専用パーソナルジムの場所(最寄り駅からどれくらいか) なぜ女性専用パーソナルジムがいいのか 女性専用パーソナルジムの確認するべきポイント おすす...

ジムに通いたいけど、なんか怖い ジムが多すぎて何を基準に選んだらいいかわからない 自分に合ったジム選びのポイントを教えて！ フィットネスブームにより、今は街中にフィットネスジムがあり、ジム通いする女性も珍しくありません。しかしせっかくジム通いを決断しても、どこを選べばいいのか迷ってしまい、結局ジム通いそのものを諦めてしまう方も多いです。 この記事では、フィットネスジムの基本知識や選び方、多様なジムの種類を紹介します。記事を読めば、自分に合ったフィットネスジムを選び、快適なトレ...

筋トレデビューしたい方は必見！この記事では初心者がジムを選ぶ際に注意するポイントや守るべきジムマナーを解説しています。実は筋トレを継続するために重要なのはジム選びです。この記事を読めば挫折することなく筋トレが続き、引き締まった体が手に入ります。

フィットネスを始めたい方は必見！この記事ではフィットネスの意味や目的をわかりやすく解説しています。実はフィットネスとはただ運動するだけではなく食事や睡眠を含めた健康維持全般を指します。この記事を読めば挫折することなくフィットネスを始められます。